Пребывание на воздухе, режим дня и сон
Одним из основных условий, необходимых для здоровья человека, является его пребывание на свежем воздухе, богатом кислородом, не содержащем вредных примесей или механических (пыль), ни химических. При этом не важно, какая на улице температура воздуха, тай как при любой температуре можно защитить тело соответствующей одеждой, а в холодные дни — с помощыф интенсивных движений. Мы живем в очень благоприятной климатической зоне.
Однако из-за большого количества промышленных предприятий в атмосфере многняГ городов увеличилось содержание вредных веществ, что оказывает неблагоприятное влияние прежде всего на детский организм. Важно, чтобы дети, живущие в города с загрязненной атмосферой, имели возможность пребывания в местах с более чистым воздухом.
Ребенок должен регулярно несколько часов в день проводить на свежем воздухе. Для прогулок следует выбирать места, удаленные от возмоягаых источников атмосферных загрязнений, от большого скопления людей, где всегда имеется опасность контакта с инфекцией.
В предыдущих главах мы рекомендовали, чтобы дета до 3 лет проводили на воздухе 4—5 ч ежедневно. Ребен-» ку более старшего возраста полезно гулять и больше. Однако с возрастом растут и обязанности ребенка по отношению к обществу — к тем, кто его окружает, к членам семьи, становятся более серьезными его школьные обязанности. Свободного времени у детей остается все меньше.
Невозможно для каждого ребенка индивидуально определить, как долго он должен бывать на воздухе. Однако мы должны постоянно помнить, что речь идет об основной жизненной потребности-Хорошо, если ребенок дошкольного возраста может играть на улице вблизи дома, находясь под присмотром взрослых, или если недалеко от дома, где живет ребенок, есть зеленая детская площадка или парк, куда его может водить мать или кто-то из взрослых. Количество времени, проводимое ребенком на воздухе, в этом случае зависит от возможностей матери или другого человека, сопровождающего ребенка, а также от того, как ребенок переносит холод, жару и т. д.
Если ребенок посещает детский сад, то возможности его пребывания на свежем воздухе зависят от того, где размещен детский сад, есть ли там площадка, где можно гулять. Мало что дают детям прогулки парами по улицам города под присмотром воспитательниц. Конечно, каждый детский сад должен иметь собственную детскую площадку.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20